現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)要求,人體每天應(yīng)少量、多種類攝入食物。黃瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物方面含量低,膳食纖維含量高,的確有利于減肥,但作為寒性食物,脾虛胃寒者并不適合生吃。
時下,很多年輕女性為了美容、減肥,以“全盤瓜果"作為每天zui后的晚餐,有的甚至就吃半個西瓜。而有的人則把水果轉(zhuǎn)移到早餐上,一個桃 一袋牛奶。 ELISA試劑盒中國保健專家委員會副主任委員、北京大學(xué)中國醫(yī)藥經(jīng)濟研究中心西木說,從含糖量高低來說,水果有紅燈、黃燈、綠燈三大系列,減肥期間,要嚴(yán)格避免吃香蕉、菠蘿、西瓜等含糖量高的水果。 李欣說,現(xiàn)在人們的減肥一般是減重,而不是減脂,帶走的是水分,導(dǎo)致皮膚無光澤,身材也減沒了。ELISA試劑盒
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